眼精疲労について |
眼精疲労の予防・改善
最近やたらと目がショボショボしたりするので、
目の疲れについてちょっと調べてみました。
すると、眼精疲労という言葉に当たったのですが、
眼精疲労は単なる疲れ目だと思っていました。
が、眼精疲労は単なる疲れ目とは違うらしいです。
疲れ目なら寝れば治りますが、
眼精疲労となると、寝ただけでは治らず、
それどころか、肩こりや頭痛・吐き気といったほかの症状まで引き起こし、
他の重大な病気のサインである可能性もあるというので、注意したいところです。
眼精疲労の原因はいくつかありますが、
多いのは、ＶＤＴ作業による目や体の疲労なのでしょうか。
他には、毛様体筋という、物を見るときにピントを合わせる目の筋肉が動かなることです。
目の調子が悪いな、と感じたら眼科を受診するのが一番ですが、
普段からできる眼精疲労の予防策・改善策は、まず、休憩でしょう。
パソコンの画面を見続けている時、長時間運転している時でも、
１時間に１回は休息するのが望ましいでしょう。
あとは、忙しい現代人にとってはサプリメントが一番強い味方かもしれません。
休憩やサプリメントをうまく取り入れて、現代病とも言われている眼精疲労を予防・改善しましょう。
レーシック手術
コンタクトレンズを使用していると目に酸素が届きにくくなるため、一日あたりの使用時間が10時間を超えると目に負担がかかります。
それを何十年も継続していると、目に相当な負担がかかっているのでは？と考えたことがある人も多いのではないでしょうか？
特に、パソコンを使用することが多い人は、眼精疲労に悩まされたことが一度くらいはあると思います。
そのような悩みから、近年、レーシック手術を受ける人が増えています。
10年前に比べ、費用も安くなってきており、最近では10万円前後で手術を受けられます。（残念ながら保険適用外です。）
手術を受けられるクリニックはインターネットなどで調べると沢山ありますが、
目に関することなので失敗したくないとの理由から、いくつかのクリニックを見て決めている人が多いです。
レーシック手術を受ける場合、およそ2～3週間前からコンタクトレンズの使用をやめて、メガネでの生活をしなければなりません。
手術前に目のレンズを矯正されていない状態に戻さなければならないからです。手術自体は1日で終わります。
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