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健康のために飲む人が増えつつある「青汁」。
青汁といっても一言でくくってしまえないほどたくさんの種類があるのを知っていましたか？
原材料の種類だけでも、体の免疫力を高める作用に優れているケール青汁、野菜がバランスよく取れる大麦若葉の青汁、食物繊維が多く含まれ血糖値を下げる柔の葉青汁、栄養補給に最適な緑茶青汁など他にもたくさんあるのです。
また最近では飲みやすいものも増えてきましたが、元々は苦味があると知られている青汁ですので、さまざまな形状で市販されています。
・冷凍タイプ ・・・液体の青汁を冷凍したもので最も栄養素が濃縮され鮮度の良さが特徴。
・粉末タイプ ・・・青汁を乾燥させ粉末にしたもの。水に溶かしたりできるので手軽である。
料理などに手軽に混ぜることができるので摂取しやすい。
・サプリメントタイプ・・・携帯に便利で青汁特有の苦味がない。
・フリーズドライタイプ・・・お湯をかけたり水で戻して飲む。栄養素を壊さず摂取することができる。
このようにそれぞれ青汁を飲む人の目的に合わせてさまざまなタイプのものがあります。
青汁には、野菜摂取、便秘解消、花粉症予防、アレルギー改善、癌予防、アンチエイジング効果、ダイオキシン対策、ほかにも血糖値を下げたり、血液をサラサラにしたりと幅広い年代の人に必要とされる効能が多く含まれています。
毎日青汁を摂取し続けることによって弱アルカリ体質になると言われています。
その結果、抵抗力や免疫力、自然治癒力などが高められたり、さまざまな病気や生活習慣病の予防、改善の効果も期待できます。
通常は３カ月ほどで効果があらわれてくるので、まずは自分に合ったタイプの青汁を「青汁ランキング」から探してみてください。
そんな青汁ランキングを活用するなら、、と言うことで、
青汁のランキングベスト３を紹介します。
第１位：マイケアふるさと青汁
健康食品で有名なマイケアのふるさと青汁は、明日葉の葉・茎・根をまるごと使用した贅沢な青汁です。
明日葉、桑の葉、大麦若葉をバランス良く配合しているため飲みやすい味で「毎日でも飽きずに飲めて、苦味を感じない！」と、多くの人が飲み続けています。
全て国産原料なので安心して飲むことができます。
第２位：えがおの青汁
株式会社えがおから発売されているえがおの青汁は、おいしさを追求した青汁です。
青汁の栄養価が高いといっても、継続して飲み続けられなければ健康には意味がありません。
えがおの青汁の原料には、国産大麦若葉を使用しているので強いクセが無く、緑茶のような飲みやすさです。
第３位：青汁三昧
４億8000万杯突破した、CMでもお馴染みのダイレクトテレショップの青汁三昧。抹茶風味で飲みやすいと、多くの方の人気を得ています。
大麦若葉、ケール、ゴーヤーの3大野菜を主原料としているため、栄養バランスが抜群！
どれを試してみるかは貴方次第です。青汁を飲んで今日から健康への第一歩を踏み出しましょう。
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